depersonalization. derealization.

ты смотришь вокруг и не можешь ничего узнать. ты смотришь на себя и не понимаешь, что это ты. нет, ты не бредишь, не галлюцинируешь, нет, конечно, все ясно, ты отдаёшь себе отчёт в том, где ты (если, конечно, тебе повезло ещё и вдобавок ко всему не заблудиться), и что это ты, чисто когнитивно это все понятно, но ты этого не ощущаешь. не чувствуешь. идёшь по знакомым улицам словно в чужом городе. по незнакомым и подавно. идёшь, как сквозь туман, краски меркнут, огни приглушаются, ты идёшь и, порой, спрашиваешь себя - а не снится ли мне все это? может, я сплю и проснусь вообще в другом месте? ты видишь реальность такой, как она есть, но не чувствуешь ее реалистичности. всё как-будто не по-настоящему. слишком хорошо, чтобы быть правдой? или так плохо, что лучше бы это все действительно оказалось сном? или.. или... дальше можно еще спросить себя, а хочу ли я, чтобы мне это снилось или было на самом деле? и, порой, огромное счастье ответить себе хотя бы на этот вопрос.

ты смотришь на себя в зеркало и не можешь присвоить себе свое собственное отражение. ты понимаешь, что это вроде бы ты, но не осознаешь этого. ты видишь это знакомое лицо, но не можешь сопоставить его с собой, ты себя не ощущаешь, не чувствуешь. ты думаешь о чем-то и в какой-то момент перестаёшь ощущать принадлежность себе своих собственных мыслей. своих собственных чувств. возможно, с этого все и началось? ты не смог выдержать накала собственных переживаний и "отключился" от них. тебя разрывало на куски от них, и вот, теперь ты - искромсанный на кусочки, ни один из которых не можешь идентифицировать с собой. ты вообще теряешься в том, что такое это "собой" с которым можно было бы себя идентифицировать. порой, ты даже теряешь уверенность в том, что ты вообще существуешь...

это один из вариантов проживания деперсонализации и дереализации, которые, могут быть как отдельно, но все же очень часто идут рука об руку. это может быть кратковременное приступообразное переживание, может и более длительное, ещё не психотическое, но на грани - ты все видишь, таким, как есть, без галлюцинаций, просто не можешь чувственно осознать реальность окружающей тебе реальности или самого себя, или и то, и другое. хотя, есть у меня предположение, что психоз иногда и может быть крайним вариантом деперсонализации и дереализации, но только тогда ты уже конкретно начинаешь видеть другой мир, другого себя и все в таком духе. а, может быть, откровенное замешательство в области самоидентификации, своего самоощущения, своих чувств, целей, желаний, ценностей и т. д. - это тоже вариант деперсонализации в более легкой форме?

деперсонализация и дереализация - это не сами по себе расстройства, не диагнозы, а психопатологические симптомы. дереализация - болезненные переживания нереальности окружающего мира, на уровне ощущений и чувств - все как в кино, как во сне, непонятно - это вообще на самом деле происходит или нет. иногда сопровождается состояниями déjà vu - "уже виденного" или jamais vu - "никогда не виденного". деперсонализация - болезненное переживание нереальности самого себя, собственной измененности, отчуждением психических свойств своей личности. может сопровождаться ценестезией -

утратой чувства своей личности, своего "я", что сопровождается ощущением пустоты.

данные симптомы могут быть эпизодическими - я вот вычитала, что у около 50% населения хотя бы один раз в жизни были кратковременные переживания деперсонализации или дереализации, но это может быть лишь психопатологическое мгновение, если можно так выразиться, чаще всего - как реакция на стресс, психологическую травму, на употребление психоактивных веществ. состояние транса тоже сопровождается деперсонализацией и дереализацией. такое, в целом, может случится хотя раз, но со многими - при определенных обстоятельствах.

деперсонализация и дереализация также могут выступать симптомом разнообразных

психических (панические атаки, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство, пограничное расстройство личности и т.д.) и неврологических (эпилепсия, опухоль головного мозга, постконтузионный синдром, мигрени и пр.) расстройств, но и не обязательно, чтобы данные расстройства всегда сопровождались симптомами деперсонализации и/или дереализации. и тоже, чаще всего - это реакции на сильный стресс или даже отголоски пережитых ранее психотравмирующих ситуаций, которые, весьма вероятно, могли и стать причиной развития самого основного расстройства, а ситуативные стрессы - катализатором появления симптома деперсонализации/дереализации.

если же это не столь кратковременные и не такие редкие вспышки, которые могут случаться в очень стрессовой ситуации, и исключены другие психические и неврологические расстройства, когда речь идёт о подобных стабильных, иногда и хронических состояниях, то, речь скорее всего идёт о варианте диссоциативного расстройства (к нему еще относятся пресловутые диссоциативное расстройство идентичности, которое еще называют множественным расстройством личности - когда в человеке чередуются несколько разных личностей, и трансовое расстройство одержимости - когда кажется, что в тебя вселился дух, божество, демон и т. д.), которое так и называется - расстройство (или синдром) деперсонализации/дереализации - характеризуется стойкими или периодически возникающими чувствами отчуждения (диссоциацией) от собственного тела, мыслей, чувств, как правило, с ощущением наблюдения собственной жизни как бы со стороны (деперсонализация) и/или отчуждением от окружающей действительности (дереализация). и тоже чаще всего возникает на фоне пережитого сильного стресса. и уже для диагностирования самого расстройства деперсонализации/дереализации соответствуют лишь около 2% людей.

чаще всего симптом проходит сам по себе. он выполняет защитную функцию - защитить психику от невыносимости того, что с ней происходит. деперсонализация и дереализация, конечно, сами по себе не сильно приятны, но могут быть "выбраны" мозгом как лучший вариант дистанцирования от сильных эмоциональных переживаний, хотя и сам по себе симптом тоже характеризуется тем, что все это часто переживается весьма болезненно, и это может быть так сильно, что для того, чтобы "почувствовать" самого себя начинаешь заниматься, например, аутоагрессией. но аутоагрессия - даже доведення до суицида, как ни парадоксально, тоже защитная реакция..

так как чаще всего во всех случаях симптомы деперсонализации и дереализации возникают как реакция на сильный стресс - то по мере выхода из стрессовых переживаний проходит и симптом. как и, если речь идёт о реакции на алкоголь и наркотики - отпустило одно, отпустило и другое. но не все так просто. если это уже алкоголизм/наркомания, то они могут привести к тому, что этот симптом будет присутствовать почти постоянно. собственно, в чём-то, алкоголь и наркотики и нацелены на то, чтобы изменить восприятие реальности, сбежать от неё - и затем их употребляют.

также очень эмоциональный человек, например, может переживать как сильный стресс то, что для другого будет просто мелкими неприятностями. и это станет более хроническим проявлением. или переживал много стрессовых, травматических событий крайне пролонгировано, особенно в детстве - и психика привыкла так заботится о своей безопасности, что деперсонализация или дереализация стала достаточно частым явлением в жизни - даже не обязательно только в стрессовых ситуациях.

"Когда ты не хочешь переживать чувство, смерть кажется сном. Но когда ты видишь её, действительно видишь, этот сон кажется просто смешным. Может быть, есть моменты в жизни, когда что-то обрывается внутри, а может, мы ищем тайны, потому что не верим самим себе..."

(с) х/ф "Прерванная жизнь"

когда ты не хочешь переживать чувство, то можно и вообще все переживать как сон, и себя - как мираж. что же самое страшное произойдет, если рискнуть его прожить с широко открытыми глазами? впрочем, отстраниться тоже можно более здорово - хотя бы осознанно, например.

" you are sent to take

every time I fall

every piece of me

you are my faith

every sign you’ve made

to tell me who I am

sometimes you’re the crowd

screaming too loud

telling me what I’m not"

Ghinzu - Blow

искренне ваша,

Анна Солонарь